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Comment affronter la saison des pollens ? Les conseils d’un microbiologiste Dyson
Une allergie est un état dans lequel le système immunitaire réagit de manière excessive à une substance qui n’est généralement pas nocive pour l’organisme. Les substances qui provoquent des réactions allergiques sont appelées allergènes.
Aux États-Unis, plus de 50 millions de personnes souffrent de différents types d’allergies chaque année et les allergies sont la 6e cause de maladie chronique. Au niveau mondial, l’allergie au pollen (également connue sous le nom de rhume des foins) est l’une des dix allergies les plus courantes.
« Si vos crises d’éternuements, d’écoulement nasal, de larmoiement et de démangeaisons au niveau de la gorge coïncident avec certaines périodes de l’année, vous souffrez peut-être d’une allergie ou d’une sensibilité au pollen. On croit souvent à tort que la saison des pollens se situe au printemps. Toutefois, en fonction de la région et du climat, différentes plantes poussent et pollinisent pendant différentes saisons avec des durées variables. Le pollen peut donc être présent tout au long de l’année. »
- Joanne Kang, chercheuse en chef chez Dyson
Bien que les symptômes puissent être gérés médicalement, comprendre les facteurs qui déclenchent vos allergies vous permet de mieux anticiper les crises et de prendre les précautions nécessaires.
1. Anticipez les crises d’allergie
Différents types de pollen déclenchent des réactions variables selon les personnes - certaines personnes sont allergiques au pollen des arbres pendant le printemps, d’autres sont sensibles au pollen des graminées qui est présent plutôt l’été, d’autres encore sont gênées par le pollen des mauvaises herbes qui est courant à l’automne. Dans les climats tropicaux et plus tempérés où les fougères prospèrent et où les plantes n’ont pas besoin d’entrer en phase de dormance en hiver, la pollinisation peut avoir lieu tout au long de l’année.
Au-delà des saisons, la température, l’heure de la journée, l’humidité et la pluie influencent la quantité de pollen présent dans l’air. De nombreuses plantes libèrent du pollen tôt le matin et lorsque le temps est ensoleillé et chaud. C’est dans ces conditions que la quantité de pollen est susceptible de grimper en flèche. Éviter les activités en plein air lorsque le taux de pollen est élevé contribue grandement à réduire l’apparition des symptômes d’allergie. Rester à l’intérieur avant, pendant et immédiatement après les orages, et garder les fenêtres fermées peut également réduire l’exposition aux allergènes du pollen.
Comprendre le type de pollen qui déclenche vos symptômes d’allergie et le moment où il se manifeste vous permet d’anticiper les crises d’allergie et de prendre des mesures préventives pour minimiser les symptômes.
2. Recherchez les éléments déclencheurs potentiels dans votre maison
Selon l’étude Dyson Global Dust Study, seulement 1 personne sur 10 pense que le pollen fait partie de la poussière domestique. Les spores de pollen étant si petites et légères, et l’air étant constamment brassé entre l’intérieur et l’extérieur, il est inévitable que des particules de poussière extérieures telles que le pollen se retrouvent dans la maison. Les particules de pollen peuvent adhérer aux cheveux, aux vêtements et même aux animaux de compagnie et être introduites dans la maison.
L’étude Dyson Global Dust Study révèle qu’une personne sur cinq porte ses chaussures à l’intérieur et à l'extérieur de son domicile, tandis que deux personnes sur trois ne changent pas de vêtements en entrant chez elles. Enlever ses chaussures avant d’entrer dans la maison et changer immédiatement de vêtements réduit la probabilité que les particules de pollen qui y ont adhéré se répandent dans la maison.
L’étude révèle également qu’environ un propriétaire d’animaux de compagnie sur deux autorise ces derniers à monter sur son lit. En limitant l’accès des animaux de compagnie aux chambres à coucher et en toilettant régulièrement votre animal à l’aide d’un aspirateur équipé d’un kit de toilettage, vous évitez que les poils, le pollen et autres particules qui peuvent y adhérer se répandent dans la maison.
3. Suivez une routine de nettoyage
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La plupart des gens nettoient leur maison régulièrement, mais passer seulement l’aspirateur ne suffit pas. Les particules de pollen sont extrêmement petites et légères, ce qui signifie qu’elles peuvent être dispersées dans l’air. Si les fenêtres sont ouvertes, le pollen en suspension dans l’air peut pénétrer dans la maison et adhérer aux surfaces, y compris les rebords de fenêtres et les rideaux. Les tissus, les housses, les oreillers, les matelas, les canapés et les tapis, entre autres, peuvent abriter du pollen pendant des mois, ce qui peut avoir un impact sur la santé et le bien-être d’une personne, même en dehors des pics de pollen.
La meilleure façon de réduire les symptômes de l’allergie au pollen est de minimiser l’exposition à l’allergène. Passer régulièrement l’aspirateur sur les différentes surfaces de la maison, en particulier sur les tissus et les autres zones négligées de la maison, permet de réduire considérablement l’exposition au pollen dans la maison. Cependant, passer l’aspirateur peut entraîner la dispersion de particules de poussière dans l’air et leur inhalation. Il est recommandé de passer l’aspirateur en l’absence de personnes allergiques et d’utiliser un purificateur d’air pour éliminer le pollen et les allergènes en suspension dans l’air de la maison.
