Comment faire pousser ses cheveux plus vite

Les œstrogènes, les hormones thyroïdiennes, les glucocorticoïdes, les rétinoïdes, la prolactine et les hormones de croissance contribuent tous à la pousse des cheveux². Bien qu'il n'y ait pas de réponse simple à la question de savoir comment accélérer la pousse des cheveux, le fait de veiller à ce que les cheveux soient en bonne santé peut réduire le risque de cassure et favoriser leur croissance.

Les massages du cuir chevelu peuvent améliorer la circulation sanguine autour de la racine du cheveu³, compenser la perte de cheveux due au stress (grâce à la relaxation) et stimuler la pousse des cheveux⁴.

Parmi les autres méthodes permettant de préserver la santé des cheveux, il y a le fait d'éviter la chaleur excessive (températures supérieures à 150 °C) et de limiter la tension exercée sur le cuir chevelu et les follicules pileux, par exemple en n'attachant les cheveux que pendant des périodes limitées. Le plus important est toutefois de suivre un régime alimentaire équilibré.

Les cheveux ne peuvent pas se régénérer une fois endommagés, il est donc important de les protéger. L'absorption d'eau par les cheveux fait gonfler les mèches et peut provoquer des frisottis. Il est donc conseillé d'investir dans des soins capillaires qui réduisent la vitesse d'absorption de l'eau dans le cortex des mèches de cheveux.

Les cheveux suivent un cycle de croissance afin de garantir une quantité constante de nouveaux cheveux. Ce cycle de croissance comporte trois phases : anagène, catagène et télogène⁵.

Le bulbe pileux constitue la base du follicule pileux. Il produit la tige du cheveu grâce à la division et à la croissance des cellules et permet de maintenir le cheveu bien enraciné dans la peau. Les vaisseaux sanguins nourrissent les cellules du bulbe pileux et délivrent des hormones modifiant la pousse du cheveu².

La phase anagène dure généralement de deux à six ans. C'est à ce stade que les follicules produisent une tige capillaire complète, de la pointe à la racine⁶. Les cheveux poussent d'environ 0,9 à 1,3 cm par mois.

Les cheveux peuvent atteindre une longueur d'un mètre avant de tomber, en fonction du taux de croissance et de la durée de la phase anagène.

Cette phase du cycle, qui marque la fin de la croissance active, dure généralement entre une et deux semaines. Le follicule se prépare à la chute du cheveu, à la réinitialisation et à la préparation de ses cellules souches afin de pouvoir entamer la phase de croissance suivante.

C'est à ce stade que le cheveu quitte le follicule. La phase télogène est la phase finale du cycle de croissance des cheveux. Le follicule se repose ensuite pendant environ trois mois avant que tout le processus ne recommence.

Vous perdez naturellement entre 50 et 150 cheveux par jour², bien qu'un plus grand nombre puisse être perdu ou cassé en raison de facteurs tels que les dommages causés par une chaleur excessive.